【资料图】
1、在鼻塞的时候，可以用手接白开水，然后用鼻子去吸手上的水，再放出来。重复几次，这样子鼻涕就容易擤出来;
2、不要长时间使用带有血管收缩作用的滴鼻剂;
3、可以用杯子装一点凉水，加入适当的盐，搅拌均匀。然后用棉花棒沾一点水用来清洗自己鼻孔内侧，这样对缓解鼻炎有较好的效果;
4、在天气特别寒冷干燥的时候，出门可以带个口罩，减少给鼻腔带来刺激;
5、可以加强体育锻炼，增强免疫力，减少生病的可能性，避免引发鼻炎;
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